tag:blogger.com,1999:blog-1124151828726484870.post6742918523198312382..comments2024-03-28T02:09:06.015+08:00Comments on Hidayu's Journal: Dayu yang Semakin Berat & BesarAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15099141242708853233noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1124151828726484870.post-33268862393624587862008-03-26T14:29:00.000+08:002008-03-26T14:29:00.000+08:00Ayu, klu U terasa dah lebih weight tu, sini I cada...Ayu, klu U terasa dah lebih weight tu, sini I cadangkan beberapa petua:<BR/>1. Nasi tak leh makan (penyebab tembam)<BR/>2. Makan betik banyak2 (serat tinggi)<BR/>3. Air kena cukup (8 gelas per day)<BR/>4. Tidur jangan lebih & jgn kurang (cukup sekadar 6-7 jam aje...)<BR/>5. Buah dan sayur mentah (salad / ulam)<BR/>6. White meat not red meat (such as fish & chicken without skin)<BR/>7. Bawang besar rebus<BR/>8. Every time U cooking, please add at least 1-2 table spoon olive oil.<BR/>9. Whole wheat bun/bread<BR/>10. MUST DO - Exercise : 20 minit sehari 3 kali seminggu. Anda akan kelihatan HEBAT.<BR/><BR/>Selamat Beramal.<BR/><BR/>bye...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1124151828726484870.post-1258421718867152582008-03-19T16:48:00.000+08:002008-03-19T16:48:00.000+08:00tula sbb duitla kena kawen tahun dpn. kalau duit b...tula sbb duitla kena kawen tahun dpn. kalau duit bukan penghalang,<BR/>2-3 bulan lepas tunang dah bole kawen.huhuhusniyyahhttps://www.blogger.com/profile/03418084856631806577noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1124151828726484870.post-4232731123359699422008-03-19T13:47:00.000+08:002008-03-19T13:47:00.000+08:00wan: gi swim ke? itu yang masalah tu, floting pun ...wan: <BR/>gi swim ke? itu yang masalah tu, floting pun baru je reti, nak reti berenang nye entah bila.. ye ke wan bila dapat anak lagi senang nak kurus, bukan jadik kembang ke? hopefully akan jadik macam wan, lepas beranak berat makin berkurang<BR/><BR/>hus:<BR/><BR/>a year..sempat untuk prepare everything..dan pasti bukan setkat 10kgs ilang, lebih dr tu pun boleh -go yus go!!!-<BR/><BR/>alah takde fixed date pun, buat je lah blog..<BR/><BR/>bila erk nak terbina masjid ekwan & dayu ni? Insya Allah taun depan kot -ujung 2008 boleh x? ada sape2 nak sponsor?- <BR/><BR/>~berangan lah kamu~Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15099141242708853233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1124151828726484870.post-58319713748705982012008-03-19T13:23:00.000+08:002008-03-19T13:23:00.000+08:00nanti2, bile dah confirm tarikh kawen br nak wat b...nanti2, bile dah confirm tarikh kawen br nak wat blog balik.hehe.<BR/><BR/>My big lambat lagi. bulan 3 atau 5 tahun dpn. another one year. smpt kot nak turunkan 10kgsss. hehe.<BR/><BR/>u plan2 bile nak mendirikan masjid?husniyyahhttps://www.blogger.com/profile/03418084856631806577noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1124151828726484870.post-6009041023940096412008-03-19T12:58:00.000+08:002008-03-19T12:58:00.000+08:00wan suggest pergi berenang...n then biar jerlah ka...wan suggest pergi berenang...n then biar jerlah kalau nak gemuk...gemuk lah best..tapi jangan risau lepas dapat anak tue kuruslah balik...macam wan dulu masa anak dara berat 55 sekarang berat 51.2 jer..anak aktif sangat. cepat2 kahwin kMAMAFAWWAZhttps://www.blogger.com/profile/08861853270572243140noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1124151828726484870.post-75051309640422699502008-03-19T12:47:00.000+08:002008-03-19T12:47:00.000+08:00hus, nape degil sgt kat derang tu kan, dah naik li...hus, nape degil sgt kat derang tu kan, dah naik liat semacam nak turun -benci tau!!-<BR/><BR/>bila tgk baju2 lama, rasa sedih je kan..geram pun ada, yelah nak kena kuar duit beli koleksi baru.<BR/><BR/>bila is ur big day? <BR/><BR/>hus..wujudkan la ur blog semula. please..Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15099141242708853233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1124151828726484870.post-73372640208730045172008-03-19T11:28:00.000+08:002008-03-19T11:28:00.000+08:00u ni tinggi kot sbb tak nampak pun gemok. hmmm, i ...u ni tinggi kot sbb tak nampak pun gemok. hmmm, i experienced the same prob. selama ni mmg maintain 55-56kg. mknlah byk mane pun berat sama je. tapi stat tahun 2006, my weight naik taknak turun2. sekarang 64-65 kg. dah naik 10kg! mmg dah susah sgt nak turun. baju mmg tak pyh ckpla. mostly mmg dah tak muat. bj kurung pun byk dah tak muat. huhu. mmg sedih tapi akan diet gak for the big day.hehehusniyyahhttps://www.blogger.com/profile/03418084856631806577noreply@blogger.com